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Marie-Luise

„Lieb dich doch einfach selber!“

Heute noch nicht über einen Instagram-Post zum Thema „Selbstliebe“ gestoßen? Fast unmöglich! Die #selflove Bewegung auf Instagram und Co. nimmt rapide zu. Zum Glück! Ein Trendwort, das zwischen #thighgap und #bodygoals definitiv wertvollere Auswirkungen hat! Doch befindet sich hier ein kleines, großes … aber… Sucht man auf den sozialen Plattformen nach dem Hashtag #selflove oder …

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6 Gründe warum Kalorien zählen dich dick und unglücklich macht!

Kalorien zählen – die Diät, die keine ist. So heißt es zumindest sehr oft… Wer einfach und kostengünstig abnehmen möchte, sollte sich doch einfach eine der zig Kalorien-Zähler-Apps herunterladen und genau dokumentieren, wie viel man isst. Was genau für Lebensmittel man isst spielt keine Rolle – Hauptsache die Kalorien stimmen! Was so einfach scheint, überzeugt …

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Warum dein Hungergefühl lügt!

Hey und herzlich willkommen zum heutigen Lovely Talk! Vielleicht bist du als fleißige/er Verfolger/in meines Instagram Accounts etwas perplex bei dieser Überschrift… Ist das Ziel hinter meiner Arbeit und dem was ich so auf Social Media teile nicht intuitiver zu essen, auf sein Hungergefühl zu vertrauen und sich dadurch wohler zu fühlen?!  Doch, doch, das …

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Kichererbsen Blondies – glutenfrei, vegan

Es wird höchste Zeit für ein neues Dessert auf diesem Blog!! Den Anlass für diese weichen, chewy und cremigen Blondies gaben mir 1kg gekeimte Kichererbsen in meinem Kühlschrank! Die Vorteile von gekeimten Lebensmitteln nenne ich ganz oft in meinen Instagram Storys, also schau da gerne mal rüber! Jedenfalls stand da diese riesen Schüssel Kichererbsen in …

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Wenn die Scham unser Leben bestimmt

Hallo du, Im heutigen „Lovely Talk“ soll es um ein Randthema gehen, was sich in meiner Arbeit als Coach fast jedes mal als ein riesen Ursprung für emotionales Essen, Essstörungen oder stark eingesessene Selbstzweifel heraus kristallisiert hat. Die sogenannte „toxische Scham“. Über dieses Thema möchte ich heute im Rahmen einer neuen Blogartikel-Serie namens „Selbstkommunikation“ sprechen, …

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Gesund snacken – Geröstete Kichererbsen

Ich bin ja ein absoluter Fan von smarten Snacks! Aus dem Grund habe ich direkt 3 Rezepte aus einem Kilogram gekeimter Kichererbsen entworfen, eines davon (mein persönlicher Sieger) findet ihr hier: Bevor es mit dem Rezept losgeht, habe ich dir hier noch das passende Video dazu. Viel Spaß beim nachmachen! Zutaten für 250 g Kichererbsen: …

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Mandel Milchreis – mit karamellisierten Bananen und Schokolade

Das Rezept zu diesem von euch so geliebten Milchreis, gibt es nun auch auf dem Rezepteblog von Reishunger! Schau auch gerne dort mal vorbei.  Zutaten für 1 Portion: 250 ml Pflanzendrink z.B Reismilch 60 g Milchreis 1 Prise Salz Süßungsmittel deiner Wahl z.B. einen Schuss Kokosblütensirup 1 reife Banane Etwas Kokosöl 15 g Zartbitterschokolade 1 …

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