Hey und herzlich willkommen zum heutigen Lovely Talk! Vielleicht bist du als fleißige/er Verfolger/in meines Instagram Accounts etwas perplex bei dieser Überschrift… Ist das Ziel hinter meiner Arbeit und dem was ich so auf Social Media teile nicht intuitiver zu essen, auf sein Hungergefühl zu vertrauen und sich dadurch wohler zu fühlen?! Doch, doch, das …
Es wird höchste Zeit für ein neues Dessert auf diesem Blog!! Den Anlass für diese weichen, chewy und cremigen Blondies gaben mir 1kg gekeimte Kichererbsen in meinem Kühlschrank! Die Vorteile von gekeimten Lebensmitteln nenne ich ganz oft in meinen Instagram Storys, also schau da gerne mal rüber! Jedenfalls stand da diese riesen Schüssel Kichererbsen in …
Hallo du, Im heutigen „Lovely Talk“ soll es um ein Randthema gehen, was sich in meiner Arbeit als Coach fast jedes mal als ein riesen Ursprung für emotionales Essen, Essstörungen oder stark eingesessene Selbstzweifel heraus kristallisiert hat. Die sogenannte „toxische Scham“. Über dieses Thema möchte ich heute im Rahmen einer neuen Blogartikel-Serie namens „Selbstkommunikation“ sprechen, …
„Hör doch einfach auf zu essen“, „Wie kannst du nur schon wieder an Essen denken?!“, „wie kann man nur so viel essen?“ … Hast du schon mal solche Sätze gehört? Ich schon, damals… Nicht vorwiegend nur von Anderen sondern vor allem von mir selbst. Damals war ich eingefleischte emotionale Esserin, ehrlich gesagt aber ohne es …