Body Contact

Hol dir deine Kraft zurück!
All die Energie, die du darauf verwendest, um anderen zu gefallen, deinen Körper zu formen und zu verschönern, dich zu vergleichen, um zu funktionieren.

Dein Körper sehnt sich nach all der Aufmerksamkeit, die du im Außen suchst.
Reclaim your power!

In dir schlummert ein Universum voller Sinnlichkeit, Schönheit, purer Energie und Liebe.
Komm zurück zum Fühlen. Lerne dich neu zu spüren.

Du weißt, dass du nicht auf dieser Erde bist um einfach nur zu funktionieren.
Um neben dir her zu leben, dich zu vergessen.

Wie viel Energie wirst du freisetzen, wenn du deinen Körper wirklich erlebst, ihn mit tiefer Demut und Hingabe belebst und bewegst?

Lerne, dich frei zu fühlen.

Vielleicht halten auch dich folgende Gründe auf, dich in dir schön, verbunden und voller Vertrauen zu fühlen:

  • Stress und zu wenig Zeit für Dich
  • Selbstzweifel und eine unterschwellige Unzufriedenheit 
  • Angst und Scheu die eigenen Bedürfnisse als wichtig zu priorisieren
  • Scham & Vergleich
  • Eingeschlafenes Selbstvertrauen
  • gewohnte Selbstkritik
  • verloren gegangene Intuition
  • Ständige Veränderungswünsche und Perfektionismus 
  • Alles Andere ist wichtiger

Ein bisschen zu mir

Seit der Pubertät war mein Verhältnis zu mir und meinem Körper von viel Selbstkritik und Ablehnung geprägt. Der tägliche Blick in den Spiegel glich einer Fehlersuche, und ich fühlte mich fremd mit mir selbst.

Mein Selbstwert war geprägt von dutzenden Bedingungen an mich selbst. Ich befand mich in einem Kreislauf aus Optimierungsversuchen, Disziplin sowie Kontrollverlust und tiefer Frustration über mich selbst.

Mein Körper und ich lebten nebeneinander her. Selbstakzeptanz, Verbundenheit oder gar Selbstliebe fühlten sich so weit weg an. Unbewusst glaubte ich, meine Makel „überwinden“ zu müssen, um irgendwann in Wohlbefinden und Selbstvertrauen ankommen zu können.

Ich war kaum im Kontakt mit meinen wirklichen Bedürfnissen und erlaubte ihnen oft gar nicht erst Raum. So oft stellte ich Produktivität, Perfektion oder die Wünsche anderer über mich. Ich machte mich klein im Glauben, noch nicht gut genug zu sein.

Vergleich und Konkurrenz machten es mir so schwer, mich anderen Frauen wirklich zu zeigen und meine weibliche Energie gesund zu integrieren.

Das was ich wollte war mich und meinen Körper endlich zu akzeptieren, doch das was ich nicht konnte war mich wirklich zu fühlen, mich mit meinem Körper zu verbinden, die Anforderungen und Erwartungen an mich loszulassen und mich mir selbst tief gehend anzunähern.

Wenn meine Worte mir dir resonieren, dann...

  • Warte nicht darauf, dass ein Jemand dir das Gefühl gibt schön und lebendig zu sein.
  • Warte nicht auf die nächste Ab- oder Zunahme,
    auf mehr Motivation am Sport oder den nächsten „guten“ Tag.
  • Gib dich nicht damit zufrieden, dass es ja schon „besser geworden ist.
  • Warte nicht auf bessere Zeiten oder darauf, irgendwann weniger Stress zu haben.
  • Warte nicht darauf, dass sich schon alles von alleine regeln wird.

Be
gegne dir neu:

Aus meiner eigenen Geschichte und den Erkenntnissen aus über 5 Jahren Coaching-Arbeit mit Frauen ist folgende Vision entstanden:

Die Body Contact Mentoring Journey.
Eine transformative Monats-Begleitung, bei der du dich voll und ganz der Beziehung zu dir und deinem Körper widmen kannst.
Erkenne, spüre, transformiere.

Das Body Contact Retreat.
Schenke dir 3 Tage voller Körpergefühl, Selbstliebe und ganzheitlicher Erholung. Lasse mittels tiefgehender Körperarbeit los, was dich noch aufhält. Fühle, genieße, expandiere.

Bewusstsein
Gefühl
Akzeptanz
Verkörperung

Durch Körperbewusstsein, Körpergefühl, Selbstakzeptanz und der Verkörperung unserer wahren Natur schaffen wir den Nährboden für ein florierendes Selbstwertgefühl, tiefe Selbstannahme und Selbstermächtigung.

Auf der Body Contact Reise erwartet dich ein Gefühl von „Zuhause ankommen“.

Nur den Körper isoliert zu betrachten, wäre reine Symptombekämpfung. Jeder der vier Bereiche ist unfassbar wichtig, um dich wieder bei dir selbst wohl und angekommen zu fühlen.

Denn du bist nicht nur eine fleischliche Hülle! Du denkst und träumst von der Zukunft, du liebst und fühlst mit Herz und Seele, du erlebst dich mit allen Sinnen, und du wanderst durch die Welt, jeden Tag, mit beiden Füßen auf der Erde. Ich glaube an einen ganzheitlichen, bedürfnisorientierten und selbstliebenden Ansatz in der Persönlichkeitsentwicklung.

Ich helfe dir, dich selbst wieder intensiver wahrzunehmen, dich und deine Bedürfnisse zu priorisieren und die Verbindung mit deinem Körper liebevoll aufleben zu lassen.

Bei der Body Contact 'online Journey' erwarten Dich:

  • Vier wunderschöne Live-workshops zu den vier Säulen
  • Heilenden und nährenden Gruppen-Austausch
  • Liebevollen 1:1 Support von mir in der Gruppe
  • 30 Tage voller exklusiver Selbstliebe Impulse und Reflexionsfragen
  • Das Body Contact Selbstliebe Journal
  • Tiefgehende Erkenntnisse über die Beziehung zu dir selbst
  • Ein sicherer, wohlwollender Kreis aus Frauen voller Verständnis & Empowerment
  • Spannende, alltagsnahe Embodiment-Übungen

Wer?

10 ausgewählte Frauen und meine Begleitung in geschütztem Rahmen

Wo?

Online Videocalls
+ Telegram Gruppe

Wann?

Über 4 Wochen Betreuung
Nächster Startpunkt:
8. Januar 2024

Was?

4 Live-Workshops
(8h. Live + Aufzeichnungen)
+ Audios, daily Impulse, Workbook und Aufgaben

Beim Body Contact Retreat erwartet dich:

Dein individueller Reise-Plan:

Erfahre online, offline oder im Paket aus Beidem deine individuelle Body Contact Reise 2024!

Body Contact Offline Retreat:

899 Anmeldung nur noch wenige Tage möglich!
  • -2/8 freie Plätze
  • -Bis zu 3 Raten möglich

Body Contact Online Journey:

399 Anmeldung nur noch wenige Tage möglich!
  • -1/10 freie Plätze

Body Contact Deep Dive Package ✨

1298 Anmeldung nur noch wenige Tage möglich!
  • -2/8 freie Plätze
  • -Bis zu 4 Raten möglich
  • -Online Journey
  • -Offline Retreat
  • -Transformation Pur!
"Marie hat uns durch die Body-Contact Reise so viele wertvolle Impulse mitgegeben. Sie hat mir ein Stück weit die Augen geöffnet und mich sehr bestärkt darin, mich selbst zu finden, zu fühlen und anzunehmen. Ich habe viele meiner Einstellungen und Glaubenssätze überdacht, was sich jetzt für mich viel leichter und überzeugender anfühlt. Marie hat eine super liebevolle und mitfühlende Art, mit der sie eine so tolle Atmosphäre geschaffen hat. Ich bin dankbar für das Teilen ihrer Erfahrungen und vor allem ihre Offenheit und die bedingungslose Annahme uns gegenüber. Ich kann aus dieser Reise vieles in meinen Alltag miteinbeziehen und für mich nutzen, sodass sich Selbstliebe nicht wie Arbeit anfühlt sondern tatsächlich als etwas erfüllendes und schönes. Dieses Programm hat meine Erwartungen absolut erfüllt, sogar übertroffen - ich bin dankbar ein Teil dieser Gruppe gewesen zu sein - auch dankbar so viele tolle Frauen kennengelernt zu haben. Das gegenseitige Verständnis, die Unterstützung und die Erfahrungen anderer Frauen waren eine große Bereicherung!! Von Herzen Danke liebe Marie für diese tolle Erfahrung."
Julia
"Ich durfte Teil eines unbeschreiblich tollen, prägenden Retreats sein, indem Marie nicht unsere "Leitung", sondern Bestandteil der Gruppe und einfühlsame Freundin war. Wir durften uns innerhalb der wohlwollenden Gruppe an Frauen verletzlich und offen zeigen und so wurde ein Wochenende "an dem man mal ein bisschen Yoga" macht, zu einer lebensverändernden Erfahrung und Selbstfindung. Klare Empfehlung!"
Stefanie
"Tausend Dank! Marie hat mir unglaublich viel geholfen, mich so anzunehmen wie ich bin. Meinen Körper zu lieben und zu akzeptieren. In all ihren Calls war sie immer super hilfsbereit, hat mir so viele Ideen und Tipps gegeben, mich angeregt und motiviert. Diese Wochen waren so unglaublich für mich, das ich so froh darüber bin, dass ich das gemacht habe. Es war die beste Entscheidung. Tausend Dank Marie. "
Tatjana
Diese Erfahrung in Worte zu fassen ist für mich noch immer etwas schwer. Die Verbundenheit mit so wunderbaren Frauen zu fühlen war einfach nur magisch. Das war mein allererstes Retreat und ich könnte keine schönere Erfahrung machen. Wenn ich mich jetzt in diesem Moment wieder mit der Energie des Retreats verbinde, empfinde ich einfach nur pure Liebe und Verbundenheit. Mein Herz ist so voller Liebe und Dankbarkeit für diese wunderschöne Erfahrung. All die Momente haben sich so tief in mir verankert, bleiben definitiv für immer dort. So aufgeladen und voller Liebe habe ich mich schon lange nicht mehr gefühlt. Hier kommen mir auch schon wieder die Tränen, Tränen der Dankbarkeit für die wundervollen Menschen die ich immer wieder in mein Leben ziehe. Ich wünsche mir für Jede die dies ließt auch so eine wunderschöne Erfahrung zu machen – Verbundenheit zu fühlen mit so vielen wunderbaren Frauen ist heilsam –wieder zurück zu sich zu finden – tief verbunden in unseren Herzen... Danke Marie für Alles...
Katharina

Hast du Fragen?

Falls deine Frage hier nicht beantwortet wird, du noch nicht ganz sicher bist oder ein Anliegen hast, schreibe mir Jederzeit gerne auf Instagram oder per Mail.

Die Termine finden nach Gruppen-Absprache einmal pro Woche zum am besten passensten Wochentag statt. Die genauen Daten werden noch bekannt gegeben. Es wird zu jedem workshop Aufzeichnungen geben!

Jeder Workshop wird aufgezeichnet und der geschlossenen Gruppe zur Verfügung gestellt. Du kannst dir also in Ruhe alles anschauen.

Du hast die Möglichkeit ab 16 Uhr am Donnerstag den 1.Februar 24 im Retreathaus anzukommen und dich entspannt einzurichten. Wir starten dann gegen 18-19 Uhr mit einem gemeinsamen Abendessen und einem Opening-Circle.

Es wird begrenzte Einzelzimmer Schlafplätze geben. Ansonsten bietet das Retreathaus gemütliche Mehrbettzimmer. Da wir das ganze Haus für uns haben, wirst du die Möglichkeit haben dich ganz für dich zurück zu ziehen.

Falls du Schwierigkeiten haben solltest Klarheit für dich zu finden und dich aber in mindestens einem Angebot siehst, berate ich dich gerne anhand deiner Bedürfnisse. Dafür kannst du mir auf Instagram: (@marieluise.wackenhut) oder eine Mail unter: wackenhutmarieluise@gmail.com schreiben und wir besprechen ganz persönlich was es für dich braucht.