Body Contact
All die Energie, die du darauf verwendest, um anderen zu gefallen, deinen Körper zu formen und zu verschönern, dich zu vergleichen, um zu funktionieren.
Dein Körper sehnt sich nach all der Aufmerksamkeit, die du im Außen suchst.
Reclaim your power!
In dir schlummert ein Universum voller Sinnlichkeit, Schönheit, purer Energie und Liebe.
Komm zurück zum Fühlen. Lerne dich neu zu spüren.
Du weißt, dass du nicht auf dieser Erde bist um einfach nur zu funktionieren.
Um neben dir her zu leben, dich zu vergessen.
Wie viel Energie wirst du freisetzen, wenn du deinen Körper wirklich erlebst, ihn mit tiefer Demut und Hingabe belebst und bewegst?
Lerne, dich frei zu fühlen.
Wer?
10 ausgewählte Frauen und meine Begleitung in geschütztem Rahmen
Wo?
Online Videocalls
+ Telegram Gruppe
Wann?
Über 4 Wochen
Betreuung
Startpunkt: 2. Oktober
Was?
4 Live-Workshops
(10h. Live + Aufzeichnungen)
+ Audios, daily Impulse, workbook und Aufgaben
Ein bisschen zu mir
Viele Jahre bestand die einzige Verbindung die ich zu meinem Körper hatte, aus Selbstkritik und meinem täglichen Gang vor den Spiegel. Was ich darin sah, wollte ich nicht sehen, denn mein Spiegelbild war mir so fremd und unangenehm.
Mein Körper und ich lebten den Tag lang nebeneinander her, denn zu einem großen Teil wollte ich mich so nicht mit ihm identifizieren.
Ich sah ihn als Last an. Als einen und teilweise sogar als den Umstand, der mich davon abhielt mich endlich wohl fühlen zu können.
Viele Male habe ich alles Andere und jeden Anderen priorisiert und wichtiger empfunden als mich. Habe meine Bedürfnisse ganz hinten angestellt oder gar nicht erst erkannt.
Viele Male habe ich mir selbst wieder und wieder gesagt, dass ich mich so nicht akzeptieren kann und möchte. Dass ich es (noch) nicht wert bin, mich in dieser körperlichen Verfassung zu lieben. Das ich mich noch mehr anstrengen und zusammenreißen müsste, um irgendwann zufrieden mit mir zu sein.
Das was ich wollte war mich und meinen Körper endlich zu akzeptieren, doch das was ich nicht konnte war mich wirklich zu fühlen, mich mit meinem Körper zu verbinden, meine Anforderungen und Erwartungen loszulassen und mich ihm wirklich anzunähern.
FALLS...du dich von diesen Worten angesprochen fühlst, dann BITTE WARTE NICHT.
Warte nicht darauf, dass ein Jemand dir das Gefühl gibt schön und lebendig zu sein.
Warte nicht auf die nächste Ab- oder Zunahme,
auf mehr Motivation am Sport oder den nächsten „guten“ Tag.
Gib dich nicht damit zufrieden, dass es ja schon „besser geworden ist.
Warte nicht auf bessere Zeiten oder darauf, irgendwann weniger Stress zu haben.
Warte nicht darauf, dass sich schon alles von alleine regeln wird.
Vielleicht halten auch dich folgende Gründe auf, deine Körper neu zu entdecken, dein Körperbewusstsein und Selbstvertrauen zu stärken und dich schön, sinnlich und verbunden mit dir zu fühlen:
- Stress und zu wenig Zeit für Dich
- Selbstzweifel und eine unterschwellige Unzufriedenheit
- Angst und Scheu die eigenen Bedürfnisse als wichtig zu priorisieren
- Scham
- Eingeschlafenes Selbstvertrauen
- gewohnte Selbstkritik
- verloren gegangene Intuition
- Ständige Veränderungswünsche und Perfektionismus
- Alles Andere ist wichtiger
Folgende Bereiche haben sich in meiner Arbeit mit dem Thema "körperliches Wohlbefinden", als besonders effektiv heraus gestellt.
Stell dir vor, du hättest vier Zuhause:
Der Geist
Er errichtet all deine Denk- und Entscheidungsprozesse. Lenkt dein Bewusstsein, aber auch dein Unterbewusstsein und ist damit für bis zu 98% deines Alltags verantwortlich. Er nährt all deine Phantasien und Wünsche, deinen Verstand und deine Logik, aber auch all deine Zweifel und Glaubenssätze. Er macht sich vor allem durch deine Gedanken bemerkbar.
Achtsamkeit & Körperbewusstsein ist hier unser bestes Tool.
Die Natur
Wir sind ein Ausdruck der Natur. Wir sind die Natur. Wir leben durch die Natur. Und deshalb ist unsere Welt, Mutter Erde ein so schützenswerter Ort. Denn ohne sie können wir nicht. Wie ein Mensch mit der Natur umgeht, gibt viele Rückschlüsse darauf, wie er auch mit der eigenen Natur umgeht. Verbindung ist das Stichwort, um hier anzukommen.
Verbindung mit uns, der Natur und mit anderen Frauen ist das Stichwort, um hier anzukommen.
Die Seele
Für die einen ist es die Seele, für andere die Intuition, der Lebensplan oder das Göttliche in Jedem von uns. In ihr wird alle Leidenschaft, alle Kreativität und die Lebenslust verankert. In Frauen drückt sich die Seele oft durch unsere weibliche Seite und die Kunst des Empfangens aus.
Durch Sinnlichkeit und Körperakzeptanz kommen wir
in den Kontakt mit ihr.
Der Körper
Er macht das Leben für dich als Mensch überhaupt erst erleb- und greifbar. Mit unendlicher Loyalität kümmert er sich nicht nur um dein Überleben, sondern auch um dein physisches Wohlbefinden. Der Körper gibt deinem Geist und deiner Seele ein Zuhause.
Durch ein gesundes Körpergefühl sorgen wir für ihn und er für uns.
Achtsamkeit
Sinnlichkeit
Gesundheit
Verbindung
Mit Achtsamkeit, Sinnlichkeit, gesundem Körpergefühl und der Verbindung zum Natürlichen schaffen wir die perfekten Bedingung, um unsere 4 Zuhause optimal zu umsorgen.
Im Body Contact Coaching erwarten dich 4 Wochen, in denen du wieder Zuhause ankommen darfst.
Denn nur den Körper isoliert zu betrachten, wäre reine Symptombekämpfung. Jeder dieser vier Bereiche ist unfassbar wichtig, um dich wieder in deinem Körper wohl und angekommen zu fühlen.
Denn du bist nicht nur eine fleischliche Hülle! Du denkst und träumst von der Zukunft, du liebst und fühlst mit Herz und Seele, du erlebst dich und deine Gesundheit in Bewegung, Nahrung und Lebendigkeit und du wanderst durch die Welt, jeden Tag, mit beiden Füßen auf der Erde.
Ich helfe dir, dich selbst wieder intensiver wahrzunehmen, dich und deine Bedürfnisse zu priorisieren und die Verbindung mit deinem Körper liebevoll wieder aufleben zu lassen.
Als Ernährungsberaterin, Yogalehrerin und Coach für Körper- und Selbstliebe
arbeite ich mit:
- Vier wunderschönen Live-workshops zu den vier Kernthemen
- Achtsamkeits- und Bewusstseinsübungen
- Klärenden Atemübungen
- Gesundheitslehre aus Leidenschaft statt Zwang
- Tiefer persönlicher Verbindung und Gruppen-Austausch
- Täglichen Selbstliebe Impulsen und Reflexionsfragen
- Wöchentlichen Übungen für deinen Alltag
- Bewegenden Meditationen und Embodiment Elementen
Du bekommst:
Zutritt zu vier exklusiven Live-Workshops
Tägliche Fokus-Impulse über Audio
Transformierende Erkenntnisse & Challenges
Das 'Body Contact' Körperliebe-Workbook
Liebevollen Support zu deinen Themen von mir und dem Circle
Heilenden und nährenden Austausch in der Gruppe
Bist du dabei?
Alles was du brauchst ist: Offenheit, Lust und zeitliches Commitment dich dir selbst zu widmen. Sonst nichts!
Keinerlei Vorerfahrung wird benötigt!
Nach dem Button wirst du zum Fragebogen mit dem Anmelde-Link weitergeleitet. Es erfolgt noch keine Abbuchung. Dein Platz ist für dich mit dem Ausfüllen des Fragebogens und meiner persönlichen Bestätigungsmail reserviert.
Startpunkt
2. Oktober, für:
-
Exklusive Gruppe mit
10 Plätzen
Hast du Fragen?
Falls deine Frage hier nicht beantwortet wird, du noch nicht ganz sicher bist oder ein Anliegen hast, schreibe mir Jederzeit gerne auf Instagram oder per Mail.
Die Termine finden nach Gruppen-Absprache einmal pro Woche zum am besten passensten Wochentag statt. Die genauen Daten werden noch bekannt gegeben. Es wird zu jedem workshop Aufzeichnungen geben!
Jeder Workshop wird aufgezeichnet und der geschlossenen Gruppe zur Verfügung gestellt. Du kannst dir also in Ruhe alles anschauen.
