Body Contact
All die Energie, die du darauf verwendest, um anderen zu gefallen, deinen Körper zu formen und zu verschönern, dich zu vergleichen, um zu funktionieren.
Dein Körper sehnt sich nach all der Aufmerksamkeit, die du im Außen suchst.
Reclaim your power!
In dir schlummert ein Universum voller Sinnlichkeit, Schönheit, purer Energie und Liebe.
Komm zurück zum Fühlen. Lerne dich neu zu spüren.
Du weißt, dass du nicht auf dieser Erde bist um einfach nur zu funktionieren.
Um neben dir her zu leben, dich zu vergessen.
Wie viel Energie wirst du freisetzen, wenn du deinen Körper wirklich erlebst, ihn mit tiefer Demut und Hingabe belebst und bewegst?
Lerne, dich frei zu fühlen.
Vielleicht halten auch dich folgende Gründe auf, dich in dir schön, verbunden und voller Vertrauen zu fühlen:
- Stress und zu wenig Zeit für Dich
- Selbstzweifel und eine unterschwellige Unzufriedenheit
- Angst und Scheu die eigenen Bedürfnisse als wichtig zu priorisieren
- Scham & Vergleich
- Eingeschlafenes Selbstvertrauen
- gewohnte Selbstkritik
- verloren gegangene Intuition
- Ständige Veränderungswünsche und Perfektionismus
- Alles Andere ist wichtiger
Ein bisschen zu mir
Seit der Pubertät war mein Verhältnis zu mir und meinem Körper von viel Selbstkritik und Ablehnung geprägt. Der tägliche Blick in den Spiegel glich einer Fehlersuche, und ich fühlte mich fremd mit mir selbst.
Mein Selbstwert war geprägt von dutzenden Bedingungen an mich selbst. Ich befand mich in einem Kreislauf aus Optimierungsversuchen, Disziplin sowie Kontrollverlust und tiefer Frustration über mich selbst.
Mein Körper und ich lebten nebeneinander her. Selbstakzeptanz, Verbundenheit oder gar Selbstliebe fühlten sich so weit weg an. Unbewusst glaubte ich, meine Makel „überwinden“ zu müssen, um irgendwann in Wohlbefinden und Selbstvertrauen ankommen zu können.
Ich war kaum im Kontakt mit meinen wirklichen Bedürfnissen und erlaubte ihnen oft gar nicht erst Raum. So oft stellte ich Produktivität, Perfektion oder die Wünsche anderer über mich. Ich machte mich klein im Glauben, noch nicht gut genug zu sein.
Vergleich und Konkurrenz machten es mir so schwer, mich anderen Frauen wirklich zu zeigen und meine weibliche Energie gesund zu integrieren.
Das was ich wollte war mich und meinen Körper endlich zu akzeptieren, doch das was ich nicht konnte war mich wirklich zu fühlen, mich mit meinem Körper zu verbinden, die Anforderungen und Erwartungen an mich loszulassen und mich mir selbst tief gehend anzunähern.
Wenn meine Worte mir dir resonieren, dann...
- Warte nicht darauf, dass ein Jemand dir das Gefühl gibt schön und lebendig zu sein.
- Warte nicht auf die nächste Ab- oder Zunahme,
auf mehr Motivation am Sport oder den nächsten „guten“ Tag. - Gib dich nicht damit zufrieden, dass es ja schon „besser geworden ist.
- Warte nicht auf bessere Zeiten oder darauf, irgendwann weniger Stress zu haben.
- Warte nicht darauf, dass sich schon alles von alleine regeln wird.
Be
gegne dir neu:
Aus meiner eigenen Geschichte und den Erkenntnissen aus über 5 Jahren Coaching-Arbeit mit Frauen ist folgende Vision entstanden:
Die Body Contact Mentoring Journey.
Eine transformative Monats-Begleitung, bei der du dich voll und ganz der Beziehung zu dir und deinem Körper widmen kannst.
Erkenne, spüre, transformiere.
Das Body Contact Retreat.
Schenke dir 3 Tage voller Körpergefühl, Selbstliebe und ganzheitlicher Erholung. Lasse mittels tiefgehender Körperarbeit los, was dich noch aufhält. Fühle, genieße, expandiere.
Bewusstsein
Gefühl
Akzeptanz
Verkörperung
Durch Körperbewusstsein, Körpergefühl, Selbstakzeptanz und der Verkörperung unserer wahren Natur schaffen wir den Nährboden für ein florierendes Selbstwertgefühl, tiefe Selbstannahme und Selbstermächtigung.
Auf der Body Contact Reise erwartet dich ein Gefühl von „Zuhause ankommen“.
Nur den Körper isoliert zu betrachten, wäre reine Symptombekämpfung. Jeder der vier Bereiche ist unfassbar wichtig, um dich wieder bei dir selbst wohl und angekommen zu fühlen.
Denn du bist nicht nur eine fleischliche Hülle! Du denkst und träumst von der Zukunft, du liebst und fühlst mit Herz und Seele, du erlebst dich mit allen Sinnen, und du wanderst durch die Welt, jeden Tag, mit beiden Füßen auf der Erde. Ich glaube an einen ganzheitlichen, bedürfnisorientierten und selbstliebenden Ansatz in der Persönlichkeitsentwicklung.
Ich helfe dir, dich selbst wieder intensiver wahrzunehmen, dich und deine Bedürfnisse zu priorisieren und die Verbindung mit deinem Körper liebevoll aufleben zu lassen.
Bei der Body Contact 'online Journey' erwarten Dich:
- Vier wunderschöne Live-workshops zu den vier Säulen
- Heilenden und nährenden Gruppen-Austausch
- Liebevollen 1:1 Support von mir in der Gruppe
- 30 Tage voller exklusiver Selbstliebe Impulse und Reflexionsfragen
- Das Body Contact Selbstliebe Journal
- Tiefgehende Erkenntnisse über die Beziehung zu dir selbst
- Ein sicherer, wohlwollender Kreis aus Frauen voller Verständnis & Empowerment
Spannende, alltagsnahe Embodiment-Übungen
Wer?
10 ausgewählte Frauen und meine Begleitung in geschütztem Rahmen
Wo?
Online Videocalls
+ Telegram Gruppe
Wann?
Über 4 Wochen
Betreuung
Nächster Startpunkt:
8. Januar 2024
Was?
4 Live-Workshops
(8h. Live + Aufzeichnungen)
+ Audios, daily Impulse, Workbook und Aufgaben
Beim Body Contact Retreat erwartet dich:
Dein individueller Reise-Plan:
Erfahre online, offline oder im Paket aus Beidem deine individuelle Body Contact Reise 2024!
Body Contact Offline Retreat:
-
-2/8 freie Plätze
-
-Bis zu 3 Raten möglich
Body Contact Online Journey:
-
-1/10 freie Plätze
Body Contact Deep Dive Package ✨
-
-2/8 freie Plätze
-
-Bis zu 4 Raten möglich
-
-Online Journey
-
-Offline Retreat
-
-Transformation Pur!
Hast du Fragen?
Falls deine Frage hier nicht beantwortet wird, du noch nicht ganz sicher bist oder ein Anliegen hast, schreibe mir Jederzeit gerne auf Instagram oder per Mail.
Die Termine finden nach Gruppen-Absprache einmal pro Woche zum am besten passensten Wochentag statt. Die genauen Daten werden noch bekannt gegeben. Es wird zu jedem workshop Aufzeichnungen geben!
Jeder Workshop wird aufgezeichnet und der geschlossenen Gruppe zur Verfügung gestellt. Du kannst dir also in Ruhe alles anschauen.
Du hast die Möglichkeit ab 16 Uhr am Donnerstag den 1.Februar 24 im Retreathaus anzukommen und dich entspannt einzurichten. Wir starten dann gegen 18-19 Uhr mit einem gemeinsamen Abendessen und einem Opening-Circle.
Es wird begrenzte Einzelzimmer Schlafplätze geben. Ansonsten bietet das Retreathaus gemütliche Mehrbettzimmer. Da wir das ganze Haus für uns haben, wirst du die Möglichkeit haben dich ganz für dich zurück zu ziehen.
Falls du Schwierigkeiten haben solltest Klarheit für dich zu finden und dich aber in mindestens einem Angebot siehst, berate ich dich gerne anhand deiner Bedürfnisse. Dafür kannst du mir auf Instagram: (@marieluise.wackenhut) oder eine Mail unter: wackenhutmarieluise@gmail.com schreiben und wir besprechen ganz persönlich was es für dich braucht.